Fave+

Эту диету относят к разряду «лайт», то есть к легким и , в принципе, достаточно голодным. Суточная калорийность каждого дня в диете – не более 1200 ккал. Выдержать ее сложно. Поэтому разработчики решили ограничиться всего четырьмя днями (при желании их можно повторить начиная с первого дня диеты). Но по прошествии вас ожидает приятный бонус: снижение веса на 2-3кг за четыре дня. Эту диету не следует соблюдать при заболеваниях желчного пузыря и поджелудочной железы.

День первый

Завтрак: Чашка каши из тыквы и пшена, взятых поровну.

Обед: большая чашка тыквенного супа, 1 кусочек черного хлеба.

Ужин:  300 г морковно-тыквенных ола­дий.

День второй

Завтрак: чашка салата из тыквы и мор­кови, сбрызнутого лимоном и заправлен­ного растительным маслом, чашка каши из тыквы и пшена, взятых поровну.

Обед: борщ на овощном отваре, 2 маленькие тыквенные котлеты (смотрите рецепт).

Ужин: чашка винегрета.

День третий

Завтрак: чашка салата из тыквы и мор­кови, чашка каши из тыквы и риса, взятых поровну.

Обед: чашка борща, 2 сухарика.

Ужин: большая чашка рагу (тыква, мор­ковь, кабачок, сладкий перец).

День четвертый

Завтрак: чашка салата из тыквы и мор­кови, чашка каши из тыквы и риса, взятых поровну.

Обед: большая чашка борща, 200 г оладьев с тыквой и морковью.

Ужин: большая чашка рагу (тыква, мор­ковь, кабачок, сладкий перец).

Рецепт к диете

Тыкву натрите на терке или разотрите до состояния пюре. Приготовите фарш (лучше всего – говяжий), как на обычные котлеты, но вместо батона в фарш добавьте тыквенное пюре, плюс много специй, обваляйте в муке и жарьте, как обычные котлеты