Fave+

Попробуйте справиться с болью одним из этих способов. Можно использовать и несколько сразу.

1. Выспитесь в темной прохладной комнате в полной тишине. Темноту могут обеспечить специальные очки для сна.

2. Перед сном капните на подушку несколько капель сока, выжатого из апельсиновой кожуры (или несколько капель апельсинового масла).

3. Сделайте гимнастику лица. Поднимите брови, повращайте глазными яблоками, похмурьтесь, зевните.

Воздух обладает целебными свойствами. Воздушные ванны полезно принимать круглый год, но особенно накануне сезона простуд.

Что это такое

Воздушные ванны - это вид аэро­терапии (лечение воздухом). За­ключается в воздействии воздуха на обнаженное тело. Наша кожа, скрытая под одеждой, практичес­ки не дышит. И это очень вредно как для кожи, так и для здоровья в целом. Поэтому пе­риодически нужно давать коже ды­шать. Воздуш­ные ванны считаются самым мяг­ким видом закалива­ния. Его ре­комендуют даже новорожденным  детям.

Вода - это жизнь и здоровье, и это подтверждают факты:

- масса воды составляет почти 70% от общей массы тела;

- вода составляет 90% объема крови, участвует в поддержании кислотно-щелочного баланса организма;

- мозг на 80% состоит из воды;

- вода является хорошим «растворителем»: размесит все необходимые ве­щества в каждую клеточку нашего организма; через почки выводятся токсические продукты обмена веществ, растворенные в воде;

- вода является основной составляющей пищеварительных соков и грудного молока;

- вода участвует в терморегуляции организма и в жизненно важных химических реакциях;

- вода проникает в поры кожи, стимулируя и очищая ее, оказывает тонизи­рующее и лечебное действие при наружном применении.

Ученые продолжают открывать все новые полезные свойства темного шоколада. Специалисты из Лондонского королевского колледжа выяснили, что сладкое лакомство спасает от кашля лучше любых медикаментов.

Это замечательное свойство обеспечивают теобромины - вещества, обладающие бронхолитическим свойством. В шоколаде они содержатся в естественном виде, поэтому не вызывают никаких побочных явлений. А вот о лекарствах такого сказать нельзя, ведь абсолютно безопасных медицинских препаратов не бывает.