Fave+

Изюминка этой диеты — изобилие спе­ций. Именно этот компонент, по мнению разработчиков диеты, улучшает обмен веществ и ускоряет сжигание жиров в организме. Согласно последним иссле­дованиям, проведенным в США, жгучие специи вроде куркумы способны зафик­сировать вес даже при обычном питании. Ожидаемый результат выглядит впе­чатляюще — снижение веса до 4 кило­граммов за неделю.

Рекомендуемый срок такого типа пита­ния от 1 до 2 недель, последовательно повторяя меню, употребляя ежедневно значительные объемы воды и зеленого чая.

Но все же следует помнить о том, что употребление специй противопоказано при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Первый день

Завтрак: чашка риса с острой приправой, чай с кардамоном или корицей.

Второй завтрак: 2 апельсина.

Обед: большая чашка борща, запе­ченное в фольге мясо с приправами.

Полдник: 1 нежирный йогурт.

Ужин: 200 г нежирного творога.

Калорийность за день – 1530 ккал

Второй день

Завтрак: чашка фасоли с острой при­правой, чай с кардамоном или корицей.

Второй завтрак: 2 грейпфрута.

Обед: курятина в лаваше (отваренная в воде с приправами).

Полдник: 150 г нежирного творожного десерта.

Ужин: большая чашка острого борща, 1 кусочек черного хлеба.

Калорийность за день – 1680 ккал

Третий день

Завтрак: чашка плова, чай с кардамо­ном или корицей.

Второй завтрак: 2 яблока.

Обед: 100 г острой говяжьей поджарки, чашка салата с капустой, красным пер­цем, морковью и луком.

Полдник: 2 хурмы.

Ужин: 250 г нежирного творога с нежирной сметаной.

Калорийность за день – 1460 ккал

Четвертый день

Завтрак: чашка тушеных острых ово­щей, чай с кардамоном или корицей.

Второй завтрак: 2 хурмы.

Обед: большая чашка рассольника (без специй), курятина в лаваше (отва­ренная в воде со специями).

Полдник: малая чашка жаренной со специями картошки.

Ужин: 250 г моркови по-корейски.

Калорийность за день – 1650 ккал

Пятый день

Завтрак: чашка тушенных со специя­ми и чесноком бобов, чай с кардамоном или корицей.

Второй завтрак: 2 апельсина.

Обед: 200 г острого шашлыка из куря­тины.

Полдник: 30 г нежирного сыра.

Ужин: 200 г нежирной рыбы, тушенной с овощами и специями.

Калорийность за день – 1630 ккал